10 dicas para apimentar a vida sexual

A Marie Claire Austrália entrevistou dez especialistas no assunto e reuniu o melhor dito por cada um numa lista bacana de conselhos para que casais juntos há bastante tempo ou em relacionamentos recentes não deixem com que a rotina acabe com o tesão. Confira as dicas da matéria e divirta-se a dois!

Dr. Ian Kerner, conselheiro amoroso e sexual, autor do livro “She Comes First”

“Estudos mostram que um abraço de 20 segundos de duração é capaz de elevar os níveis do hormônio oxitocina, responsável por estabelecer e reforçar os vínculos afetivos. A maioria dos casais quase não se abraça, nem por 20 segundos, quando mais longamente, mas é uma forma de se sentir, se aproximar, se conectar ao parceiro. Os homens precisam de abraço três vezes mais do que as mulheres para ativar os mesmos níveis desse hormônio, então, mulheres, abracem por um minuto inteiro seus parceiros e terão um bom retorno disso.”

Dra Laura Berman, terapeuta sexual e autora do livro “It’s not him, it’s you”
“Você quer um parceiro sexy, espontâneo, saudável, feliz, romântico e motivado, mas será que está sendo uma parceira à altura disso tudo? Comece por você as mudanças que quer ver em seu relacionamento, seja tomando a iniciativa para o sexo mais vezes, planejando programas diferentes ou vivendo de forma mais saudável. Mudanças positivas são contagiantes, então quanto mais você mudar maiores as chances de seu parceiro também passar a agir de forma diferente.”